厄年とは? 前厄・本厄・後厄をやさしく解説

「今年は厄年だから気をつけて」なんて親に言われたことがある人、多いんじゃないかな。 厄年って何なのか、前厄・本厄・後厄の違いと、実際どう過ごせばいいのかをまとめてみたよ。

厄年とは

厄年とは、災難や不幸が起きやすいとされる年齢のこと。 科学的な根拠があるわけじゃないけど、人生の転換期(就職・結婚・出産・体の変化など)と重なることが多く、昔から「注意が必要な年」として伝えられてきた。

数え年で数えるのが一般的。

男性の厄年

男性は特に 42歳(数え年) が「大厄」と呼ばれ、最も注意が必要とされる。

女性の厄年

女性は 33歳(数え年) が大厄。結婚・出産などライフイベントと重なりやすいと言われる。

前厄・本厄・後厄の違い

• 前厄: 本厄の前の年。「準備期間」として注意を促す。
• 本厄: 厄の中心。最も注意が必要とされる。
• 後厄: 本厄の翌年。「まだ油断するな」という意味合い。

3年間通して気をつける、という考え方が一般的。

厄年の過ごし方

厄年だからといって、何も動けなくなるわけじゃない。大きな決断(転職・引越・結婚など)を慎重に進める、健康診断をちゃんと受ける、神社でお祓いをする、といった程度でOKとされてる。

厄払い・厄除けは、正月から節分(2月3日ごろ)までに行うのが一般的。でも「この時期じゃないとダメ」ということはなく、気になったときに行けば大丈夫。

まとめ

厄年は「人生の変わり目をあらためて意識する節目」として捉えるといい。科学じゃなくて文化・風習だから、信じるも信じないも自由。ただ、健康管理や大きな決断をするときのきっかけとして使うのはアリだよ。

計算で確かめた表(2026年11月5日時点)

2026年に本厄にあたる人の生まれ年を、数え年から逆算しました。前厄・後厄の年も並べています。表の数字は2026年11月5日に計算したもので、手で書き足したものはありません。

2026年の本厄

大厄(男性数え42歳・女性数え33歳)の前厄・本厄・後厄

厄年の3年間の日数と、2026年11月5日から本厄の年の終わりまでの日数

厄年は元日から大晦日までの暦年で数える考え方が一般的です。節分(立春)で区切る寺社もあるので、お祓いの時期は寺社の案内を確かめてください。

同じ計算を自分で確かめる

数え年から生まれ年を出す計算です。

year = 2026
for sex, ages in {"男性": [25, 42, 61], "女性": [19, 33, 37, 61]}.items():
    for kazoe in ages:
        born = year - kazoe + 1
        print(sex, f"数え{kazoe}歳 = {born}年生まれ / 誕生日後の満年齢 {year - born}歳")

2026年11月5日に Python 3.14 で実行した結果です。

男性 数え25歳 = 2002年生まれ / 誕生日後の満年齢 24歳
男性 数え42歳 = 1985年生まれ / 誕生日後の満年齢 41歳
男性 数え61歳 = 1966年生まれ / 誕生日後の満年齢 60歳
女性 数え19歳 = 2008年生まれ / 誕生日後の満年齢 18歳
女性 数え33歳 = 1994年生まれ / 誕生日後の満年齢 32歳
女性 数え37歳 = 1990年生まれ / 誕生日後の満年齢 36歳
女性 数え61歳 = 1966年生まれ / 誕生日後の満年齢 60歳